1榴莲

适用产妇：产后，体弱多病的产妇。

禁忌产妇)剖宫产小肠黏稠产妇。

榴莲是一种热性水果，能帮助壮阳助火。 产后乏力寒冷的产妇每天吃少量榴莲可以滋养身体，加强身体血液循环。

榴莲可以补身，但由于不易消化、容易上火等原因，不宜一次多吃。

2苹果

适用产妇)产后、便秘、腹泻、妊娠高血压的产妇。

苹果的性温、里面含有的胶、细纤维等成分有助于清除细菌和毒素，有助于促进肠道蠕动，缓解产妇便秘。 另外，苹果胃和肠很结实，也有助于缓解腹泻。

3木瓜

适用产妇：产后乳汁少的产妇。

木瓜除了富含产妇身体必需的营养外，还是有名的天然水果。 木瓜含有迅速高度分解蛋白质，促进营养吸收，有效刺激**分泌的木瓜。

4葡萄

适用产妇)产后出血过多的产妇。

葡萄性平含有丰富的铁，对补气血有效。 特别是晒干的葡萄干，占了大部分营养素。 产后出血过多气血不足的产妇请多吃葡萄和葡萄干帮助补血。

龙眼5

适用产妇：产后精神不佳的产妇。

龙眼的性温，有效益心脾、安精神、补气血。 产后产妇身体消耗大，体质虚弱。 产后吃龙眼有利于产后养生，尤其是对产后精神状况不佳的产妇大有裨益。

6山楂

适用产妇：产后食欲不振的产妇。

禁忌产妇：产后持续出血的产妇。

山楂的性温中含有大量的山梨酸，能增进食欲，促进消化。 为了缓解产后产妇过劳引起的食欲不振、口渴等不适感，可以多吃山楂。 山楂还可活血化瘀，有助于排除**郁血，缓解腹痛不适。

7橘子

适用产妇:产后持续出血的产妇。

橘子性温，其中含有的维生素c有助于提高血管壁的弹性，对产妇在生产过程中由于**内膜出现较大创面而出血较多的，有防止出血的作用。 另外，橘子中含有大量的钙通过乳汁提供给宝宝，促进宝宝的发育。