男女性助孕的食物有哪些

助孕食物——香椿

香椿中含有香椿素等挥发性芳香族有机物，能健脾开胃，增加食欲。 它含有维生素e和性激素物质，具有抗衰老和补阳滋阴的作用，女性食用后可以增加怀孕的几率，因此有“助孕素”的美称。

助孕食物——鱼鳔

鲫鱼可以滋养肾精，充满精髓。 中医有“精粹不足者，补之”之说。 精髓不足者，宜用重口味的药(食)品补之。 清代医家大多填下焦的药方是选用海参、鲫鱼、**、牡蛎等重浊、味浓的食品。 营养学上，这些食品含有大量的胶原蛋白、氨基酸、维生素、微量元素等营养成分，能促进生殖细胞的生长、发育，为孕前男性准备使用，帮助怀孕的效果很好。

助孕食物——海产品

海产品中还富含矿物质和微量元素，特别是锌和硒对男性生殖系统正常结构和功能的**起着重要作用。 海产品中的优质蛋白质也是生成**的重要原材料。 **鱼虾污染度较低，有助于调节男性内分泌功能，提高**的数量和质量。 海带等海藻类是非常好的碱性保健品，富含碘、铁、钙等微量元素。 多吃碱性食品可以避免酸性体质，减少对怀孕不利的因素。

助孕饮食原则

1、进食优质蛋白与精氨酸

如瘦肉精、猪脊髓、鱼、虾、牛羊肉等含优质蛋白质； 含有鳗鱼、海参、鱿鱼、蹄筋等精氨酸。

2、补充各种维生素

蔬菜中含有丰富的西红柿、玉米、萝卜、鸡蛋等维生素c、维生素b、维生素b等。

3、增加矿物质食物，摄入微量元素

蛤蜊、牡蛎、螺蛳、**等贝母类多含有锌、锰等微量元素。

4、适当添加含性激素的食品

如羊肾、狗睾酮、鸡肝、动物鞭等，有提高性激素水平的功能。