宝宝营养辅助西兰花做法多吃能增强免疫力
2022-10-22 15:33:19 阅读()西兰花是最有营养的蔬菜之一,很适合制作宝宝的辅食,宝宝吃西兰花,可促进生长、维持牙齿及骨骼正常、保护视力、提高记忆力以及增强孩子免疫力,下面就为家长们分享宝宝营养辅食西兰花的做法!
宝宝吃西兰花有很多好处,可以促进生长,维持牙齿和骨骼正常,保护视力,增强记忆力,提高孩子的免疫力,有效预防感冒坏血病的发生。 下面介绍两个简单的东西,请注意宝宝能否适应并消化西兰花泥。
西兰花汁
准备食材: 5朵西兰花、1杯水
第一步:把花椰菜洗干净。
步骤2 :用水滚煮。
步骤3 )用搅拌机搅拌成泥。
第四步:过滤。
第五步)取汤汁就可以了。
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西兰花土豆泥
准备食材:土豆3片、西兰花2朵、奶粉适量
步骤1 )将西兰花洗净分成2小块。
步骤2 )西兰花加水后,煮至变软,不要挤水。
步骤3 )西兰花趁热放入搅拌机搅拌成糊状。
步骤4 )将土豆洗净,去皮,切片,土豆泥上锅蒸12分钟左右。
步骤5 )然后将煮好的土豆放入搅拌机搅拌成糊状。
步骤6 )在配方奶粉中加入几滴热水稀释,放入过滤后的蔬菜泥中搅拌均匀即可。 然后,将搅拌好的土豆泥放在过滤器上,用研磨棒在过滤器上继续研磨过滤,用工具挤出西兰花泥上。