3岁以上的宝宝不需要午睡

一般来说，1岁以下的宝宝肯定需要午睡，但1岁到3岁的宝宝下午很多时候都不想睡觉。 但是，实际上需要让身体休息，所以应该让1岁到3岁睡午觉。 三岁以上的孩子想法更大了，你威逼利诱也不一定能让他睡着，所以三岁以上的孩子根据情况不需要每天午睡。

而且有研究表明，宝宝不喜欢午睡，也可能是她比同龄人聪明。 这些睡不着的宝宝很可能他的大脑和**一样发达，所以也不用每天午睡。

宝宝不午睡父母不要强迫

很多孩子早上起得很晚，他可能白天就不想睡觉； 孩子们都长大了，他的运动量却跟不上，孩子们消费得太少，他自然睡不着。 她午睡的环境让他不舒服，或者不习惯，他可能也睡不着。

要强调的是，如果宝宝在午睡时间睡不着，绝对不要强迫他睡觉。 一般来说，学龄前婴儿的睡眠时间为15到20分钟。 如果孩子在床上躺了20分钟以上，还没有睡意，请不要勉强继续午睡。 你可以从被窝里起来做点别的。 如果你强迫自己躺在床上，孩子会有压力，反而睡不着

婴儿午睡需要正确的方法

1、宝宝睡觉时不要吃得太饱。 吃完午饭后马上躺下的话，会影响胃肠的消化，所以吃完饭十五分钟左右睡觉就可以了。

2、3岁以上的宝宝午睡时间不能太长。 30分钟到1小时就足够了。 如果睡眠时间太长，她晚上可能睡不着。

3、宝宝午休时保持安静，室内温度适中，营造安静祥和的氛围，让宝宝睡得更舒服。

婴儿午睡的好处

午睡的好处特别多，但首先精神状态好，个子高，有很多好处。

1.增强记忆力

午睡不仅能让宝宝休息，还能提高记忆力。 只要10分20分钟，精神状态就会变好，无论做什么都变得精神起来。

2.提高免疫力

中午是一天中最累的时候。 宝宝也一样。 午睡的话疲劳会缓解，抵抗力也会变强。 另外，午睡的话身体内免疫细胞的活性度会提高，宝宝的免疫力会提高。

3.帮助消化

婴儿的消化功能不充分，消化能力也低，容易堆积食物。 正如我所说，午睡会导致食物堆积，症状有助于消化。

4.赶走坏心情

到了下午，宝宝困了，开始哭，午睡10分钟或20分钟，孩子的感情和状态就会得到调整。