1、居室通风

新**的居室每天开窗通风2~3次，每次20~30分钟，可以减少空气中病原微生物的繁殖，防止感冒病毒感染。

特别提醒：通气时，请将新的**和宝宝临时搬到别的房间，以免对流风直接吹感冒。

2、防寒保暖

冬天坐月子，新**的居室要舒适安静，防寒保暖。 室内温度最好保持在20~24。 家里没有暖气的话，可以打开空调和电炉，保持房间里的适当温度。

3、湿度适宜

冬天家里有暖气，请注意居室内的空气不要太干燥。 空气干燥容易导致口干、鼻血、咽喉痛。 可以在室内加入加湿器和水，提高空气的湿度。 室内空气湿度应保持在55%~65%。

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4、均衡饮食

必须吃营养均衡的饭。 冬天，应适当多吃含维生素多的蔬菜、水果和高蛋白的食物。 这些食物促进细胞正常代谢，提高机体免疫力。 多喝水，排尿，及时排除体内毒素，有助于感冒病毒的入侵。

5、皮肤干净

新**经常出汗，内衣和被子容易被汗水淋湿，容易滋生病菌。 因此，新**的内衣、被褥必须勤更换晒，不仅保持清洁，还能被阳光中的紫外线杀灭病菌。

6、隔离消毒

冬天是经常感冒的季节。 月子为了减少感染感冒病毒的机会，新**必须尽量减少客人。 如果家里有人感冒，应该立即采取隔离措施。 房间用食醋熏蒸法进行空气消毒。 以食醋每立方米5~10毫升的比例加水将食醋稀释2~3倍，关严门窗，加热使食醋在空气中逐渐蒸发，具有消毒和防病作用。

7、注意休息

让心情变好，确保充足的睡眠。 感觉良好，睡个好觉可以增强身体抵抗力。