2岁宝宝秋天保“胃”营养食谱排行榜

白萝卜排骨汤

功效：宝宝适量食用萝卜，具有宽中吸气、消化祛痰的功效。 用于食积不消、脘腹胀痛等。

材料：白萝卜400克，精盐、味精、猪油、排骨各适量。

做法：萝卜洗净、切块。 将猪油放入锅内加热，加水，将萝卜、排骨放入锅内煮一半左右，放入调味料即可。

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赤小豆山药粥

功效：宝宝多吃山药，有健脾益气、养阴之功。 脾虚气弱，食少，用于便溏、腹泻等。

材料：红小豆50克、山药200克、大米50克。

做法：先把红豆泡在水里，山药去皮洗净，大米也用水洗净后。 可以把红豆放在锅里煮，煮到腐烂，放入大米，最后放入山药。 可以出锅直到腐烂。

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山楂糕

功效：宝宝适量食用山楂，有健胃消食、活血化瘀之功。 用于小儿消化不良、食积内停等。

材料：鲜山楂1斤、冰糖、鱼粉

做法：山楂洗净晒干，挖核。 接下来往锅里加水，放入冰糖用小火煮，要不断搅拌以免粘锅。 直到山楂腐烂。 然后，把煮好的山楂放入搅拌机搅拌成糊状。 最后用热水溶解裙带菜，将山楂果酱放入裙带菜溶液中，快速搅拌即可食用。

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北芪党参煲鸡肾

功效：宝宝吃适量党参，干燥不腻。 补脾胃之气，补肺之气。 是脾肺气虚常用品。

材料：鸡肾400克，鸡肉200克，北芪、党参各30克，香菇2朵，**少许，香葱少许。 调料1小勺，胡椒少许，清水12杯。

做法：先洗净鸡肾，切鸡肉，一起放入沸水中水煮备用，再将香菇浸软洗净，去蒂，北芪、党参分别洗净备用。 最后，煮菜加水煮沸，放入所有原料大火煮滚，再小火慢煮1小时，放入调味料、**继续煮，入味后撒上葱即可。

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盘点最方便的“暖胃”食品

红枣、山药、大米、小米、糯米、高粱、薏米、豇豆、扁豆、大豆、卷心菜、菠菜、胡萝卜、芋头、红薯、土豆、南瓜、**耳、香菇、桂圆另外，在炒菜中多放葱、生姜、大蒜、韭菜、洋葱等等温性食物，也有去雾散寒的效果。

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宝宝养胃饮食法则

甘多暖，远离寒酸是保护宝宝胃的首要原则。 甜味滋养胃。 但甜度不仅是指食物口感有点甜，更重要的是有补脾胃的作用。 例如，红枣和山药。 经常吃山药和红枣可以提高宝宝的免疫力。