个子高的话请不要喝碳酸饮料

喝碳酸饮料对长个子非常不利，尤其是可乐型饮料，磷含量过高，喝多了会导致体内钙磷比例失调，对孩子的骨骼和牙齿发育有一定的影响。

长高了就不要吃糖果和甜食

糖吃多了会影响身体脂肪的消耗，脂肪堆积，也会影响钙代谢。 一些专家认为，吃糖量达到总膳食量的16%至18%会导致体内钙代谢紊乱，干扰体内钙化作用，影响生长。

另一方面，营养学术语中有“虚卡路里”这个词。 也就是说，是没有营养的卡路里。 过多饮用含糖饮料会扰乱消化系统，影响正常饮食，引起营养不良。

要长大就不吃垃圾食品

油炸食品、膨化食品、腌制食品、罐头产品在生产过程中营养损失较大，使用香精、防腐剂、色素等添加剂。 它们提供了大量的卡路里，但蛋白质、维生素等营养成分很少。 长期食用这种食品，会导致孩子营养不良，不会持续很久。

**提示)这些食品不利于长高，主要原因是营养少，但会增加宝宝的饱腹感，影响宝宝对其他食品的摄入，部分会消耗体内的钙质，最终引起营养不良，发育中的孩子更应该这样做