如何做厌食的饮食疗法食谱

无花果炖瘦肉

材料:瘦肉70g、红枣1颗、北杏仁8g、南杏仁8g、无花果25g、枸杞少许、姜4片、盐少许。

做法:

1 .瘦肉洗净切丁，用锅烧开水，水沸腾后放入瘦肉丁加热，丁变色后取出，去除浮沫。

2 .将除枸杞外的所有材料放入汤汁中，加入足量的水，大火煮开后，转小火煮2小时左右。

3 .加入洗好的枸杞，继续煮5分钟后，关火，加入少许盐调味。

功效)清胃，治食欲不振、消化不良。

酸奶沙拉

材料)草莓100g、火龙果一半、香蕉一根、苹果一半、猕猴桃一个、酸奶适量、蜂蜜适量。

做法:

1 .原料齐全后，将草莓洗净、切好，其他水果切成正方形。

2 .首先将带有叶子的草莓尾部朝外，摆放一圈。 然后把摘了叶子的草莓竖着摆一圈。

3 .将猕猴桃、苹果、香蕉、火龙果切成大块放入酸奶中，加入一汤匙蜂蜜。 (可以根据自己的喜好添加)

4 .充分搅拌，可以把搅拌好的水果放在周围草莓中间的盘子里，在草莓上淋上酸奶吃。

功效(开胃，增进食欲。

山楂银耳羹

材料:山楂、银耳、冰糖适量。

做法:

1 .准备食材，将银耳起泡，分成小圈备用。 山楂洗干净，切开去核。

2 .锅中加水，放入银耳山楂，大火烧开，小火炖20分钟，最后放入冰糖调味。

注意：煮山楂时请避免使用铁锅。 山楂含有酸和铁锅，吃了容易中毒，可以用瓷盘煮。

功效(健脾开胃，消化化滞。

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黄油

材料:鸡蛋。

做法)将鸡蛋连锅煮，去掉蛋壳和蛋清，留下蛋黄，放入锅中文火煎制取油。

用法:1岁以下儿童每日可分2-3次服用蛋黄1个油； 1岁以上儿童每日可饮用2个蛋黄大小的油，一疗程4-5天。

功效(提高食欲。

厌食怎么办？ 日常饮食的烹饪

1 .父母要帮助宝宝养成良好的生活习惯，生活习惯要有规律。

2 .不要用不正确的方法喂宝宝吃饭，比如强迫宝宝吃饭、威胁宝宝。

3 .为了提高宝宝的饮食，经常改变饮食**、颜色、品种**。

4 .多吃新鲜蔬菜水果，保证各种营养素的供应。

5 .少吃零食。 特别是饭前应该控制。

6 .少吃糖、高蛋白的饮料、食品，严格控制冰棍、冰淇淋等冷冻食品。