哺乳期能吃巧克力吗

哺乳期可以吃巧克力，但每天摄取不能超过100g、且最好选择糖分较低的巧克力，如黑巧克力。 *如果他们无节制地吃巧克力，对宝宝的影响是极其严重的。

哺乳期大量食用巧克力的危害

1 .宝宝太兴奋了

大家都知道巧克力中含有可可碱，但是大量吃**巧克力会渗透到母乳中被宝宝吸收。 另一方面，可可碱会影响宝宝的神经系统，使宝宝长时间处于兴奋状态。 特别是晚上睡觉的时候变得无法安慰，总是哭着叫着。

2 .影响婴儿身体发育

宝宝吸收大量的可可碱会损伤宝宝的神经系统和心脏，使肌肉长时间处于松弛状态，引起消化不良，严重危害宝宝的生长发育。

3 .影响食欲

**他们大量吃巧克力会导致**们消化不良和食欲下降，特别是吃饭前，**会导致营养不良。 而且，如果**食欲下降，不喜欢吃饭的话，对吃奶的宝**的影响会很大。

4 .肥胖

*哺乳期大量食用巧克力，高热量、高糖分的巧克力是肥胖的最佳助手。

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5 .高血糖

巧克力是同类食物糖分最高的，但大量吃**巧克力，容易患高血糖。 *如果本来就是糖尿病患者，巧克力当然是禁止食用的。

6 .上火

巧克力的卡路里非常高，**们大量食用的话容易起火，导致便秘。

7 .复乳

巧克力有回牛奶的效果。 这本来就对乳汁分泌过剩的**来说是一大烦恼。 乳汁过多会导致乳汁淤积，严重的话会得**炎。

8 .头痛

巧克力中含有酪蛋白，这种活性酸会引起头痛。 这种物质会产生使血管收缩的激素，血管为了抵抗这种收缩而不断扩张，从而产生头痛的症状。

哺乳期吃巧克力的注意事项

1 .饭前或空腹不吃巧克力。

2.**他们吃了巧克力后应该立即漱口以防止蛀牙。

3.**他们吃完适量的巧克力后，来一杯红茶。 这样组合两者，还有促进血管扩张，治疗贫血的效果。

4.**吃完巧克力后，再喝一杯牛奶，可以起到补钙的作用。