你不知道吧。 鱿鱼的饮食疗法对女性来说非常大哦。 无论你是在月经、怀孕、分娩、吃奶的哪个时期，都可以吃鱿鱼进行食疗。 今天，小编为大家的准**们准备了用鱿鱼做的健康食物哦。

食材准备：虾300g，鱿鱼1只，胡萝卜1个，西兰花1个，少量生菜，**1/4个，适量大蒜调味汁。

步骤1：生菜用凉水清洗，撕成适合入口的大小即可。

步骤2：胡萝卜切成细丝烧开水后，铺在生菜叶上，将洗好的西兰花切成小块，烧开水后备用。

步骤3：将剥了皮的鱿鱼和虾放入热水中稍微煮一下再剥虾皮，把鱿鱼切成细丝。

步骤4：最后一步，只需要把准备好的**片和虾摆在碗里。