哺乳期可以喝茶吗

哺乳期的**们最好不要喝茶，尤其浓茶是哺乳期**禁止饮用的

部分**们喜欢喝茶，哺乳期时应选择茶味较淡的，如绿茶、菊花茶等，不宜饮用高浓度的铁观音、黑茶等。

还有一次饮一小杯即可，一周最多饮三次，哺乳期最好能不喝茶。

哺乳期大量喝茶会导致贫血

女性怀孕后一直需要大量补血，直到生产、哺乳时期需要大量血液量，所以摄取足够的铁是重要的。 哺乳期**们大量饮茶，只会影响铁的吸收，引起缺铁性贫血。

由于茶叶中含有单宁，茶水浓度越高，单宁含量也越高。 单宁酸与食物中铁结合，影响肠道对铁的吸收，降低人体对铁的吸收，引起**们贫血，间接影响婴儿健康。

哺乳期大量喝茶会影响休息

茶叶中也含有**。 **们大量喝茶会导致神经兴奋，一直处于精神兴奋状态，无法好好休息，也无法恢复体力。

同样吃奶的宝宝也吸收了**，宝宝晚上睡不着觉，总是哭，到了中午就没精神了。 以前，**和宝宝的工作时间不正常，严重影响了健康和发育。

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哺乳期大量喝茶会导致奶水不足

哺乳期的**大量喝茶会导致奶水不足。 粘膜吸收茶中高浓度的单宁，进一步影响**的血液循环，抑制乳汁的分泌，导致**们出现奶水不足的现象。

哺乳期大量喝茶会影响宝宝的健康

*多喝茶，茶碱也会被宝宝吸收，影响宝宝敏感的胃肠，容易引起宝宝胃肠痉挛，而且对宝宝身体各部分器官的发育极为不利。

**提示:哺乳期**们禁止饮用隔夜茶。 *牙龈出血时，可以用茶漱口、清洁口腔，间接提高乳汁质量。