孕妇脾胃虚寒该吃什么

1.姜糖水

对许多现代人来说，脾胃虚寒实际上主要是脾阳虚，胃肠有寒。 所以每天早上喝一杯姜糖(红糖)水可以消除胃肠里的寒气。

2.韭菜

韭菜能补肝、肾、胃之气，韭菜含有很高的胡萝卜素。 在胡萝卜等蔬菜处于淡季的春天，吃春韭菜尤为重要。

3.粥

我建议早上喝黑米粥。 中国菜可以是大米粥。 粥既可以直接**为气血而不增加脾胃负担，也可以理解为间接健脾，而且粥是养胃之气。

4.陈皮

孕妇每天吃陈皮，当零食吃吧。 陈皮具有醒脾化痰之功效，脾为生痰之源，痰化，实为健脾。 陈皮排骨这道菜也很好吃哦。 试试怀孕**。

5.炒米和锅巴

中医五行说，**入脾，炒得焦黄的米和锅巴同入脾健脾。 这两个还有另一个共同点。 也就是说，每一个都有点烧焦。 据中医记载，烧焦的东西也在脾健脾内。 所以，无论哪一个都可以试试。

6.羊肉

羊肉味甘，性温，入脾、胃、肾、心经。 用于温补脾胃，治疗脾胃虚寒引起的反胃、体瘦怕冷等症。

7.胡椒和生姜

胡椒和生姜是健胃养胃的调料，能调理胃寒，恢复健康脾胃。 我建议做鲫鱼砂仁汤。 即新鲜鲫鱼一只，洗干净后慢烤，将15克左右砂仁放入鱼腹，加入几片生姜，煮30~40分钟喝汤吃肉。

如果你不喜欢吃鱼，也可以用猪肉代替猪肉。 将切碎的瘦肉和沙果一起沥干，炖同一时间即可。 砂仁能养气止痛、散寒暖胃，所以本汤由唾液和胃寒引起的打嗝不仅有立腹功效。 抑制清涎后，也可以用胡椒根煮鸡汤喝。 这个汤也有暖胃的作用。 也可以在猪肚中放入胡椒粉，在猪肚中放入胡椒粉煮2小时。

8.食物越细碎越好

食物越细，胃肠工作负担越轻，越容易**气血。 所以，如果时间允许的话，我建议吃饭的时候慢慢嚼着吃。 因为细嚼慢咽除了能尽量咀嚼和消化食物外，还能不断产生唾液。 唾液的古人被称为上泉之水。 那是世界上最好的健康脾胃良药。

孕妇脾胃虚寒不吃淮山

一般意义上的脾胃虚弱者可多吃淮山等地健脾。 但脾胃虚寒时，淮山能助湿热，脾胃过于虚寒者不宜食用，还是建议不要吃。

与之相似的有牛肉、红枣、南瓜、花生、固元膏、枸杞等。 这些对普通人和一般意义上脾胃虚弱的人确实有补血补肾的效果，但对脾胃严重虚寒的人无益。 反而可能负担得起，脾胃严重虚弱的人其实也不应该吃固元膏。

此外，孕妇脾胃虚寒最重要的是，苦瓜、紫菜、香蕉、柿饼、西瓜、茄子、凉茶等一切凉东西都要拒绝。 否则，只会加重脾胃虚寒。