预防孕吐方法的饮食

女性一旦怀孕成功，必须立即改变饮食方法，以前的不规则饮食方法必须改进，才能有效预防怀孕初期的呕吐现象。

孕妇饮食必须做到少食多餐，按时就餐，不要空腹吃带刺激性的食物，餐前餐后半小时可以喝些饮品来缓解不适感

孕妇怀孕期间必须为避免太过油腻辛辣的食物，平时要多喝水，水中可以加些苹果汁和蜂蜜，能起到养胃的作用，饭后可以吃些富含蛋白质的小零食或是像梨、香蕉、橘子等缓解孕吐的水果。

预防孕吐方法的气味

强烈的刺激气味也会导致孕吐，为了预防孕吐，孕妇可以远离强烈的刺激气味。

如果烹饪时气味太浓，可以加强厨房的通风状况，打开窗户和排出风扇。 气味影响严重时，孕妇为准备一块手帕，滴上几滴植物油或**汁，能起到一定的缓解作用。

如何预防堕胎的生活细节

1 .孕妇不要快速的起床或站起来，这会引起胃反，特别是刚吃完饭。

2 .过激的运动和吵闹的环境会加重孕吐，所以孕妇多在清洁的环境中。 风景优美的地方好。 适度散步、瑜伽、练习太极拳就可以了。不要选择**的运动

3 .孕妇应该在养成午休的好习惯，这也能预防孕吐，维持良好的精神状态，缓解孕妇内心对身体的不愉快。 平时可以用孕妇枕头保护背部和胃。

4 .孕妇不要过长时间呆在电脑或电视前面，屏幕快速闪烁可加重呕吐症状。

5 .孕妇应佩戴舒适的宽大的衣物。 特别是腰部，穿得太紧的话会加重呕吐。

6 .孕妇可服用儿童维生素代替产前维生素。 因为孩子的维生素容易消化，不会占领胃，能有效预防怀孕期间的呕吐。