宝宝怎么吃核桃**试试这六种食谱
2022-09-08 08:09:30 阅读()众所周知，核桃的营养价值十分高，男女老少都适合吃，那么宝宝怎么吃核桃呢，小编介绍了六种宝宝适合的核桃食谱，下面跟随小编一起来详细了解了解吧~
婴儿吃核桃的心得
1 .宝宝可以适当吃核桃。 每天早上吃五六片水蜜桃最好，但每天不能超过两个。 而且，对于3岁以下的孩子，最好是粉碎、粉碎再吃。 孩子的身体功能还不够好，整个吃起来很难被吸收，容易坏肚子，损伤脾胃功能。
2 .核桃中油脂含量较高，吃核桃后要减少菜中油的用量，避免油脂摄取过多。
3 .核桃里那层辛苦的褐色外皮富含维生素e，抗氧化效果好，最好和核桃一起吃。
4 .如果发现孩子因吃核桃而消化不良或喉咙发炎，应立即停止。
宝宝怎么吃核桃
芝麻核桃胶
食用人群：6个月以上婴儿
原料：核桃粉1茶匙、芝麻粉1大匙、山药粉1茶匙、调味料、冰糖适量。
做法：
1 .将核桃粉、芝麻粉、山药粉放入碗里，放入热水充分搅拌。
2 .放入锅中，炖5分钟，放入冰糖煮至融化。
注意：核桃粉市面上有售，自行处理时，请先将核桃炒熟(或烤箱烤熟)，冷却后放入搅拌机打碎、瓶装保存。
核桃粥
食用人群：6个月以上婴儿
原料：米50克，去皮核桃仁30克，糖少许。
制作：
1 .大米洗净后放入水中浸泡2小时，放入锅中煮开后，中火煮30分钟。
2 .将去皮后的核桃仁捣碎，放入粥锅拌匀，待粥变稠后，加入少许糖冷却。
花生核桃粥
食用人群：6个月以上婴儿
原料：米100克，核桃仁30克，花生20克，糖10克。
做法：
1 .花生、核桃洗净后，核桃尽量切碎，大米、花生加水煮成粥。
2 .煮至八熟时，放入碎核桃仁，喜欢甜食，可适量加糖。
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桃仁豌豆茸
食用人群：适合10个月以上的宝宝
原料：豌豆半斤、核桃仁2两、藕粉2两、白糖半斤。
做法：
1 .豌豆煮熟后捣成细泥，藕粉用凉水搅拌成稀糊。
2 .水蜜桃用热水浸泡，去皮，油炸均匀，切碎。
3 .锅内加水烧开，放入糖、豌豆泥，用勺子搅拌。
4 .煮开后，用片栗粉调成稀糊状，盛在碗里，撒上水蜜桃。
核桃瘦肉紫米粥
食用人群：适合10个月以上的宝宝
原料：紫米50克，核桃2-3个，瘦肉末20克，精盐少许
做法：
1 .将紫米洗净，放入水中浸泡30分钟，放入煲中慢慢煮粥。
2 .将核桃仁切碎，将核桃仁和瘦肉放入粥中，慢煮30分钟，加入精盐稍微调味即可。
核桃鸡丁
食用人群：适合1岁以上的婴儿
材料：鸡胸肉、核桃、豌豆、胡萝卜、大葱、盐、水、淀粉、料酒、鸡精、芝麻油、生抽。
做法：
1 .将鸡胸肉切成丁，腌制少许盐、水淀粉、料酒后上浆。 切葱、胡萝卜、丁。
2 .核桃轻轻炸，闻起来香切油。 锅底留点油，把鸡丁滑熟。
3 .放入胡萝卜和豌豆翻炒。 加入炸好的核桃，放少许盐，生抽，加入鸡精和香油，炒均匀。
4 .将浸有鸡丁的糖浆放入锅中，干燥，从锅里倒入盘中。
