怀孕真的会变傻吗

确实会因为很多因素而发生“孕吐”，但那不是智力的下降。 **们不要轻易否定自己哦~

大部分研究表明，其实生理学上妊娠愚蠢是没有科学根据的，这个“笨蛋”并不是智力低下、大脑功能退化。 只是记忆力下降、散漫、注意力不集中、迟钝等现象，与计算机反应不佳、梳理机等问题非常相似。 “妊娠笨蛋”在心理上确实有一定的合理性，多见于心理变化导致理解力下降、注意力不集中、记忆力减退等。

主要影响因素有以下几个方面：

　1、体内激素水平影响

英国学者研究表明，孕晚期女性雌二醇含量是未怀孕时**周期中最高水平的30倍，同时体内的可的松相当于抑郁症患者的水平。 这些激素为胎儿生长乃至分娩提供了必要的物质保障，但可以肯定的是，这些激素会影响孕妇。

　2、睡眠质量下降

照顾宝宝分散了**很多精力和体力，孩子白天闹，晚上不休息，稍微眯一会儿，又会被孩子吵醒。 因此，如果大脑长期处于疲劳紧张的状态，人的反应也会变慢。

　3、生活重心转移了

很多准**怀孕后，生活的重心都在宝宝的周围，担心如何让宝宝吸收营养，让宝宝健康发育，对以前感兴趣、重视的东西也顾不上了。

4、部分新**存在认知偏差

一些职业女性突然面临着从职业到孩子的转变，面对两个完全不同的领域，一时无法调整，感到受挫，觉得自己开始做这些家务看起来很傻，甚至怀疑自己在“犯傻”

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如何改善“怀孕笨蛋症状”

　　1、多一些睡眠

睡眠不足是引起“孕吐”的重要原因之一，改善睡眠状态有助于舒缓情绪、补充体力，对暂时记忆力减退也有明显效果。 怀孕期间各种不适导致准**难以保证长时间睡眠时，可利用轻音乐、温水洗手、适量运动等辅助手段提高睡眠质量。

　2、制作任务清单或记笔记

列一个今天要做的事情的清单，完成后打上勾，没有完成的事情提醒自己，要做的事情请随时记录下来。 另外，钥匙、钱包、手机等随身物品，不要随便扔，要固定在经常使用的地方。

　　3、释放压力

充实生活**容易带着不安感度过孕期和产后的生活。 无论是担心孕期各项指标达不到，还是担心产后不能胜任**角色，都是一种压力。

　　小编建议：

其实新**没有必要苛求自己。 世界上没有完美的人。 只要我尽自己的努力和责任。 与其把时间花在想的负面感情上，不如行动起来做有意义的事。 例如，与家人和朋友聊天，阅读育儿书，咨询有经验的**，做一些放松的运动，埋头于自己的爱好。 感情上放松的话，大脑也会处于放松的状态，自然健忘也会减少很多。

家人、同事作为家人和同事，需要理解新的**。 有时候“犯二”很普通，我们应该给予包容和关注。 其次，如果能让他们分担一点就更好了。 特别是家人需要在新的**上多花点时间休息。 遇到新的**情绪不稳定的时候，也不要觉得不合理，也不要理他，而是要给予他包容。 她需要家人能倾听和理解。 给予大量的心理陪伴和支持，让她知道自己不是孤军奋战，而是家人最有力的后盾。