孕妇脱发是什么原因

怀孕后，由于体内激素的变化等，准妈妈的头发容易变得油腻。 另外，随便抓的话头发会脱落很多，很多怀孕的母亲也很担心。 其实这是孕期的正常反应，孕妈的过度担忧反而会导致掉头发的恶性循环。

1、体内雌激素的变化引起脱发

孕期妊娠**雌激素明显增多，雌激素与孕妇脱发关系密切。 怀孕3个月前期，孕母体内雌激素水平升高，毛发更新速度变慢，一般不会引起脱发。 怀孕中期雌激素水平相对较低时，毛发更新速度加快，有些孕妇会引起脱发。

2、孕**精神状态引起脱发

怀孕**精神心理因素也是引起脱发的重要原因。 孕妈睡眠质量不好，心情压力大，体内自主神经功能紊乱，头皮血液供应不畅，脱发严重。

3、体内营养失衡引起脱发

一些怀孕的妈妈误解为多吃高蛋白、高脂肪的食物。 怀孕期间饮食单调，反而容易导致营养不均衡，导致体内蛋白质、维生素、矿物质供应不足，影响头发生长和代谢。 　

孕妇洗头的四个误区容易导致疾病

误区1：爱用指甲挠头皮

很多女性在洗头的时候，喜欢用指甲挠头皮，感觉洗好的头发会更漂亮。 否则，指甲里会有很多细菌，敏感的头皮被抓伤的话容易诱发感染。 正确的洗发水方法是涂抹洗发水时用指腹轻轻按压头皮，去除污垢，使之更容易活下去。

误区2：把护发素涂在发根

焗油膏有滋润头发的效果，但孕妈们不知道焗油膏应该涂在发根还是发梢上？ 因为洗发时发根会张开，所以把护发剂涂在发根上的话，里面的化学物质会渗透进去，容易堵塞发根。 因此，孕妈们在洗头的时候要梳理头发，沿着耳朵附近往发梢方向涂发梢，避免护发素碰到头皮。

误区3：不梳头直接冲洗头发

头皮对头发非常重要。 只有把头皮洗干净，头发才有可能变漂亮。 孕妈们在洗头前，要注意用湿梳子梳头，让头皮上的污垢和灰尘浮在表面，同时清洗头皮和头发。 建议使用牙缝较宽、圆形的梳子，以免损伤头皮。

误区4：洗完头马上外出

有些怀孕的妈妈总是觉得头发油腻，所以出门的时候要洗头再出门。 已经有研究表明，头发受到两倍于脸部的紫外线照射，紫外线会使毛鳞变薄或剥落。 因此，洗头后马上外出的话，紫外线很容易导致头发断裂和分叉。

[！ -empirenews.page----]

在怀孕期间我会教你正确的头发护理

1、睡得好，发质会更好

孕妈要意识到脱发是孕期的一个暂时过程，产后很快就会长出以前那样的头发。 良好充分的睡眠，促进皮肤和毛发的正常新陈代谢。 怀孕的母亲如果每天能有8个小时以上的睡眠，头发也会自然地梳理好。

2、一瓶温和的洗发液

准妈妈们的皮肤会更敏感。 为了避免脱发，准**也同样性情温和，请选择适合自己的洗发水用品。 同时，妥善保养头发，清水洗头，用洗发水洗头，使用护发素，用干毛巾吸取头发水分。

3、每周2次营养发膜

怀孕脱发严重，准**可每2-3天使用一次营养膜，或直接在家进行头发养护，干净涂抹在蛋洗的头发上，按摩后再洗。 蛋清中丰富的蛋白质为头发提供营养，提高头发的韧性。

4、多吃杂粮水果

脱发多的准**，身体容易缺铁。 因此，日常饮食中可以有针对性地补充含铁丰富的食物，如大豆、黑豆、对虾、熟花生、菠菜、蛋类、带鱼、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、土豆等。 水果、蔬菜、黑芝麻等中丰富的维生素e，还有促进血液循环，加速毛发生长的效果。 　

5、孕妈可对电吹风说不，选择干发帽

怀孕的母亲可以远离电吹风。 选择吸水性高、透气性好的干帽是不错的选择。 洗头后，用干帽把头发包起来，可以马上把头发晒干。