孕妇感冒最好吃红糖姜水

原料：黑糖、生姜丝。

做法：姜丝用沸水加盖提取约5分钟，加糖即可。

功效：生姜姜辣素、姜辣素能排汗，促进血液循环，驱除体内寒意，添加黑糖，弥补体内流失的热量。

孕妇感冒最好是葱白粥

原料：葱白、生姜、糯米、食醋。

做法：研姜、糯米洗净后放入锅里煮粥； 粥做好后，放入捣碎的生姜、葱白、米醋，充分搅拌后即可。

功效：葱白粥能很好地缓解风寒，促进寒风感冒患者快速恢复健康，提高身体抵抗力。

孕妇感冒最好是鸡汤

原料：嫩鸡。

做法：准备软鸡洗净，取出不需要的部分，直接加水入锅煮熟，煮熟后，加入适量调味料，直接喝鸡汤。

功效：鸡汤很好喝，而且有很好的营养价值，对感冒有很好的辅助治疗作用，能减轻症状，提高孕妇的免疫能力。

孕妇感冒最好吃葱豆腐汤

材料：葱白3根，淡纳豆12克，豆腐2个小块。

做法：

1、豆腐用锅煎至淡黄色，加入淡豆。

2、一杯水半杯，煎至一半以上的碗里，加入葱。

功效：趁热喝葱豆腐汤，注意保暖，能解寒。

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孕妇怕冷，吃饭最好清淡

清淡饮食对口腔、咽喉、胃肠刺激小，易消化，孕妇风寒时应以清淡饮食为主，对感冒有好处。 日常多喝粳米粥，喝鸡汤时要把表层浮油倒掉。 孕妇感冒时，不要捂汗，以免太热影响腹中宝宝的健康，影响宝宝的生长发育。

孕妇感冒饮食禁忌

1 .避免辛辣刺激

辣椒、胡椒粉、咖喱粉、芥末等辣烫食品容易助火生痰，影响呼吸道粘膜，使之干燥、痰液浓厚，不易咳嗽，加重头痛、鼻塞，加重感冒病情。

2 .严禁煎炸

煎炸的食物，香味很美，但不那么健康，不太适合孕妇。 感冒时孕妇不应该多吃。 一方面不健康，另一方面也容易着火，还很难消化。 因为感冒时胃肠消化能力下降，导致病情错误。

3 .避免油腻

甜味饱食故障导致脾胃正常转运、痰湿滋生，加重咳嗽咳痰症状。 所以，孕妇感冒了，应该少吃或者不吃甜点心、蛋糕、糯米点心等甜食和油腻的东西。

4 .避寒纳凉

感冒本来是由寒冷引起的。 为了不感冒恶化，必须避免吃冷水和冷水果等冷食物，不吃或不吃冷性质的水果和蔬菜等食物。