新手妈妈坐月子时的注意事项

坐月子是我国民间的传统说法，指产妇产后调理身体的过程，现代医学称为产后保健。 医生提倡“适度坐月子”，是有根据的。 怀孕中和产后，女性的身体发生了变化，需要坐在月球上进行调整。 在分娩过程中，婴儿对母亲造成了一定程度的损伤。 等待分娩期间受到的巨大疼痛、消耗的能量，会削弱母亲的身体，降低抵抗力，产后的休养也是必要的。 月子里的这九点必须遵守。

一、确保通风的新妈妈必须避免风吹。 这个观念是老人们年轻时的经历，但时代变了。 当时的条件和现在相比，已经有天壤之别，现在家里暖气空调都很齐全，什么气候都没问题。 如果不直接刮起对流风，就不会出现感冒引起的产后疾病。 此外，产后家中客流量大，空气流通不畅，应及时通风，防止疾病发生。 月球表面必须穿适度的衣服。 天气热时，不一定要在长袖衬衫、长裤或头上戴围巾，以免中暑、发烧和痤疮。

二.提倡母乳

所有女性在分娩后一定会分泌母乳。 母乳分泌必须充分，但必须让宝宝吸，才能再分泌。 即使宝宝一次吸收全部光，母乳的供给也会不断。 因为这是母体的本能。 所以不让宝宝吃母乳，当然不好。 宝宝奶量小时，每次都要充分捣碎剩余母乳，刺激下一次乳房分泌足够的奶量。 哺乳的时候可以躺在床上，把宝宝放在身体旁边吸奶。 产妇可以斜靠，将大枕头分别放在宝宝和产妇背面支撑，但注意不要堵塞宝宝的鼻子。

三、禁止长时间使用手机

现在很多年轻人虽然不离开手机，但长时间对着手机不知道会给母亲带来辐射和其他伤害，很多母亲认为怀孕时不用手机，出生后就解放了。 母亲不能大意啊。 特别是怀孕期间患有妊娠高血压的母亲，不能长时间盯着手机屏幕。 母亲也必须有循序渐进的过程。 请控制时间，自己注意休息。

四、吃营养的新妈妈饮食以汤为主，还吃富含膳食纤维的新鲜蔬菜和水果，如八宝米粥、鱼汤等，保证泌乳的必要性和便秘。 剖宫产麻醉恢复前断绝水，避免呕吐呛咳导致吸入性肺炎。 麻醉恢复后，可以吃汤和汤等流质食物，但不要吃牛奶和糖，以免胃肠膨胀。 排气后可以吃普通的饭。

[！ -empirenews.page----]

五、坐月子可洗头坐月子期间，产妇汗腺分泌活跃，不洗头洗澡，皮肤不干净，细菌滋生，可能引起产褥感染。 注意不建议在安产后3天内洗澡，可擦拭洗澡； 剖宫产伤口伸直后(一般需2周)洗澡，期间必须洗澡和洗头，避免污水污染伤口； 避免盆浴，防止阴道感染。 产后妈妈准备专用毛巾，勤洗消毒，保持卫生。

六、每天适量工作的新妈妈要提前下地活动。 一开始可以坐下来在床边轻轻活动，然后护士和家人协助厕所逐渐增加活动量。 从顺产开始6~8个小时就可以慢慢下床走动了。 剖宫产后，枕6小时等待麻醉恢复，避免引起低颅压头痛。 在此期间可以活动四肢。 24小时后可以下床。 这有助于产妇恢复体力，促进排尿、排便、恶露排出，预防血栓形成和剖宫产术后肠粘连。

七.请不要放开腹部

宝宝出来了，肚子上还堆着肉圈，纤细的水蛇腰不见了。 这个时候，需要新妈妈们认真对待。

产后，女性富部开始变大，富部肌肉也逐渐变形，原本纤细的身体瞬间肥大难看。 现实中很多孕妇都在为腹部赘肉而烦恼，但不知道如何更好地腹泻。 其实，收福娃服是目前孕妇使用最多的福娃产品，效果很好。

八、好心情影响人的内分泌，产妇月子间运动不便，情绪易烦躁。 新妈妈要舒服，放宽心，不要太在意细节。 这有助于身体恢复。 毕竟，好身体是自己的。

九、按时产后检查产后42天内，医学上称为产褥期，子宫处于创面修复和恢复正常生理功能的时间，严禁做爱。 产后42天左右产褥期结束。 产妇需要在医院接受产后检查，了解身体恢复情况。