孕妇旅行注意事项

一、时间选择的问题

怀孕4-6个月期间准妈妈旅行是安全的时间段。 这个时候流产的危险不大，准妈妈也不会像以前那样伤害不舒服、呕吐，也不用担心早产。

二、旅行方式的选择

准妈妈不能太累，要让身体充分休息。 所以，日程紧张的旅游团不适合准妈妈参加； 定点旅游、半自助旅游方式适合准妈妈。

三、做好旅行前的准备工作

出发前要弄清旅游地区的天气、交通、医疗、社会安全等情况，觉得没有把握的话最好不要去。 备药，准妈妈要考虑孕药的安全性，临行前咨询产检医生是非常重要的环节。 另外，还需要准备对怀孕安全的抗腹泻药、抗疟疾药、综合维生素剂。

四、途中要有人全程陪同

准妈妈不应该一个人旅行，和陌生人旅行也不合适。 有丈夫、家人、姐妹等爱护你、爱护你的人在你身边，不仅让你旅途愉快，而且在你感到疲惫、不舒服的时候，你也可以照顾你，根据情况改变你的行程，让你有一次安全愉快的旅行

五、要多留心衣食住行

衣：衣服以易脱的暖和衣服为主，如帽子、大衣、围巾等，以预防感冒； 如果旅游地区天气已经很热，帽子、防晒油、润肤乳是必不可少的； 穿平底防滑鞋，避免意外伤害； 必要时穿腹带和弹性袜子可以减轻不适感。

食：为避免引起消化不良、腹泻等身体不适，请避免吃生凉的、不干净的或吃不惯的东西。 奶类、海鲜类等食物容易腐烂，不知道新鲜与否的话最好不要吃。 多吃水果，可以防止脱水和便秘； 多喝热水，准妈妈在旅行中也可以准备矿泉水和果汁，但不要喝注明“用碘帮助精制”的水。 喝了这种水容易发生碘的蓄积，婴儿出生时先天性甲状腺肿瘤形成的可能性变高。

住：避免前往岛屿和交通不便地区； 不要多去蚊蝇多、卫生差的地区； 应该更多地避免传染病流行的地区。

行：坐车或坐飞机时一定要系好安全带。 首先，请知道最近的厕所在哪里。 准妈妈容易尿频，止咳配合妈妈也不是什么好事，所以最好能每小时起床活动10分钟。 不要骑摩托车或游艇，也要注意登山、行走，不要太用体力，尽一切力量。 不要运动量太大或太刺激。 运动量过多容易加重准妈妈的体力负担，容易导致流产、早产、破水。

六、要注意选择游玩的项目

不能参加过山车和海盗船等刺激的游戏、自由落体、高空弹跳等过于刺激或危险性高的活动。 游泳没有被禁止。 速度快的冲浪和滑水，最好避免碰撞和流产。

七、紧急情况处理

旅行中准妈妈腹痛、阴道出血等，应立即就医，停止旅行。