孩子做噩梦怎么办

1、选择合适的床上用品。 被子的厚度必须合适。 枕头直接影响睡眠质量，枕头选择要科学。

2、养成晚上早睡早起的好习惯。 睡觉前不要太兴奋，不要吃东西，也不要给孩子留下疑问。

3、白天要根据孩子的年龄和身体状况适当补充睡眠。 白天睡眠时间过多，会直接影响晚上的睡眠质量，容易引起失眠。

4、父母不要在宝宝面前吵架。 宝宝年龄小，理解力有限，容易受到惊吓或留下长期的心理影响。

5、不要给宝宝看有暴力镜头的视频，对于宝宝接触的暴力事件要用柔和的方法转移宝宝的注意力。

6、对于上幼儿园的宝宝，父母不要给他们压力，减少宝宝的焦虑，给宝宝快乐舒适的童年。

7、培养宝宝正常生物钟，制定休息时间规律。

8、给宝宝创造良好的睡眠环境，不要让卧室变暗或变亮。

要防止孩子做噩梦，温暖安静的睡眠很容易，睡个好觉破坏外界恶劣的环境是非常重要的。

孩子做噩梦是为了什么

孩子做噩梦的原因有很多。 因为中午经历了不好的事情。 例如，因为看了恐怖的动画，父母因为什么事训斥孩子，睡觉前玩得太兴奋了。 一些做噩梦的孩子摄取了太多高蛋白的食物。 也有研究表明高蛋白的食物会消极地作用于宝宝的梦想。 另外，一些孩子吃辛辣刺激的食物，使睡眠不稳定。

孩子的睡眠质量受到噩梦的影响，同时也阻碍了孩子的成长发育。 经常做噩梦的孩子，往往食欲不振，成长迟缓，反应迟钝。

孩子睡觉前，最好打开灯，和孩子一起睡，让他们有安全感孩子淘气的时候，不要用威胁的方法教育孩子。 这样下去，孩子会有心理阴影。 如果孩子做了噩梦，要安慰孩子，告诉孩子这是成长的表现，经常带孩子去户外，亲近自然。