孕妇可以吃凉皮吗

孕妇可以适量吃凉皮

凉皮必须与新鲜蔬菜和富含优质蛋白质的食物(如鸡蛋)一起食用，以均衡营养。 凉皮的营养价值高于面食、拉面、乌冬面等常见面食，可以多吃适量。 可以代替主食的一部分，但凉皮调料过多可能对胎儿有一定影响，孕妇不宜多吃。

吃凉皮的好处

凉皮是天然的绿色无公害食品。 《本草纲目》年“米能养脾，麦能补心。 汉中面皮又称凉皮，根据原料选择地点的不同，称呼也不同。 (大)米做的地叫米皮，也叫凉皮，面)粉做的地叫面筋面皮，按味道分为汉中面皮和秦镇面皮。 汉中面皮因其比秦镇面皮水润、滑润、口感好而闻名。

孕妇为什么不吃凉皮

凉皮可能违规添加明矾

为了使凉皮更硬朗、光泽、显色更好，很多商人在凉皮中添加明矾。 明矾含有重金属。 这个吃多了肯定对身体有害。

凉皮的营养成分较单一

不管是米凉皮还是面皮，其实主要成分是淀粉，没有什么营养。 吃凉皮的人很多不吃菜，长期来看，维生素和蛋白质的摄取不足是个问题。

街边小摊可能不卫生

很多人吃凉皮不是自己做的，而是去街角的小摊买。 有些摊子没有卫生许可，所以很难保证他们做的东西的卫生质量。 也可能有感染和食物中毒的风险。

那么，其实不管是孕妇还是一般人，偶尔吃是好的，但什么食物都不要经常吃，有时间间隔去吃比较好吃。