孕妇贫血吃什么最快？

1、动物血肝。 动物肝脏中除了含有丰富的铁、维生素a、叶酸外，还含有锌、硒等微量元素，能有效促进铁的吸收。

2、新鲜蔬菜。 新鲜的绿色蔬菜中含有丰富的叶酸。 叶酸虽然不是与铁同样造血的主力军，但由于参与红细胞生成，辅助造血，叶酸缺乏也可引起细胞贫血。

3、黑色食物。 在民间，黑色食物中含铁丰富，有明显改善营养性贫血的效果，起到补血的作用。 因此，孕妇贫血请多吃黑豆、黑木耳、黑芝麻等黑色食物。

4、高蛋白食物。 怀孕后期，宝宝发育非常快，每周体重在1公斤以下，就要多吃高蛋白类食物，如牛奶、鱼类、蛋类、红肉、豆类等。 同时要注意肉与蔬菜的结合，蔬菜、水果也要跟上，不要吃太多油腻的东西伤胃。

5、补铁产品。 孕妇对铁的需求极大，普通的食物补充未必能满足需要。 因此孕妇缺铁性贫血应适当服用安全、合适的补铁产品补铁。

孕妇贫血对胎儿有什么影响？

一般来说，轻度妊娠期贫血对胎儿影响不大，但贫血严重可能对胎儿和孕妇本身影响较大。 中度以上贫血孕妇对胎儿的影响主要表现在以下三个方面。

首先，孕妇贫血严重，体内血液携氧能力低于普通孕妇，容易导致胎盘缺氧。 胎盘缺氧可导致胎盘绒毛退行性改变、梗死，最终导致胎儿宫内窒息，严重甚至可能导致胎儿早产或死产。

此外，胎盘血氧不足，胎儿生长发育迟缓，即使出生充足，也会比正常胎儿个子小、体重轻、智力低下。

最后，孕妇贫血严重，出生婴儿体内铁含量较低，未来铁储备不足也可能引起贫血。

为什么孕妇容易贫血

1、孕后孕妇对铁元素的需求量明显增加。 众所周知，铁是制造血红蛋白的基本元素。 原因是含有血红蛋白的红细胞将氧气输送到身体其他细胞成为主力军。 换句话说，如果铁的物质不足，我们体内的造血功能就会比普通人慢。 母亲们怀孕后，体内血液量会增加30%--45%，孕妇需要比普通人吸收更多的铁，合成额外增加血液量的血红蛋白。

2、为了满足发育中的宝宝和胎盘的需要，也需要铁的一部分。 母亲们怀孕后，随着腹中宝宝的发育、胎盘和脐带的生长，孕妇不仅需要满足自身对铁物质的需求，一些铁也需要满足发育中宝宝和胎盘的需求。 此时，如果母亲们的铁物质没有得到额外的补充，就容易发生贫血。 　

3、与孕妇自身情况有关。 大多数女性在怀孕开始时没有储存足够的铁来满足铁的需要量的增加。 此外，孕妇原有偏食、月经过多、胃病、肠内寄生虫病等慢性病，胃液分泌不足，影响铁质吸收，使孕妇缺铁，容易引起贫血。