怎么用米醋泡脚

1、准备木制的桶。 绝对不要使用塑料桶。 塑料桶碰到热水会产生有害物质，对人体有害。

2、将水煮沸，放入桶中，晒干温度，加入10:1比例的米醋。 脚用的水不能烫，以免烫伤有效成分，但不能低于体温。 那样对身体不好。

3、泡脚了。 在泡约30分钟的时候，身体可能会出汗，这是正确的。 也可以在水里放大蒜。 可以提高保健效果。

还有就是醋渍脚的注意事项。 用米醋泡脚后，注意不要用肥皂或其他洗涤剂洗手，也不要在脚上涂碱性软膏。 防止酸碱中和，得不到保健效果。 吃饱肚子饿的时候注意不要把脚放进去； 老人不要泡太久； 足有炎症、皮肤病、外伤、皮肤烧伤者也不宜泡脚； 严重心脏病、低血压患者请注意晕厥； 脚气患者要注意感染。

醋渍米有多有效

一般来说，建议用米醋泡脚的时间控制在30分钟以内。 时间不要太长。 虽说米醋有一定的腐蚀性，能软化角质层，有一定的好处，但时间一长，容易损伤足部皮肤，失去足部皮肤保护层，容易受到细菌的侵害。 另外，用米醋泡脚的话，人体会出汗。 时间太长，容易过度消耗人体能量，对健康不利。

因此，建议每天用米醋泡脚一次，每次不超过30分钟。 根据每个人的疾病和需要，持续的时间长短也不同。 有一两个月的，有半年的，也有两年的。