冬枣怎么洗

一、请先选择未破的红枣。 枣子下水一定不好吃吧。

二、用清水浸泡红枣10-20分钟，看到红枣开始膨胀。

三、用手在水里搅拌几次就干净了。 或者直接用水冲几次就好了。

四、红枣上面的建议绝对不要拔。 因为会渗入水，所以想洗吃的时候可以取下。

冬枣一天吃多少合适？

建议一天吃10个以下的冬枣。

冬枣营养丰富，含有19种人体必需的氨基酸和维生素a。 维生素c用于血液、补肾、健脾，冬枣虽好吃，但不宜多吃。 冬枣吃多了消化不好，容易引起便秘； 冬枣含糖量非常高，吃多了容易蛀牙。