宝宝可以每天吃牛油果吗

牛油果营养价值高，含维生素多，但所含油性成分过高，宝**难消化。 宝宝每天吃一次牛油果，一次吃一半。 请不要每天都吃。 6个月后才能吃到牛油果。 宝宝吃牛油果时不能和西瓜一起吃。 吃新鲜的牛油果，吃完全成熟的，每次吃牛油果时把外面的皮洗干净。

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宝宝能吃牛油果吗

一般情况下，宝宝可以添加辅食4个月。 刘友国本身含有丰富的油类，对宝宝的消化很不利，**们可以给宝宝吃6个月的牛油果。 怎么种牛油果呢？ 预防便秘，牛油果纤维含量高()酪蛋白提供每日摄入量的34% )。 可溶性纤维有助于清除体内多余的胆固醇，不溶纤维有助于保持消化系统功能正常，预防婴儿便秘降低胆固醇油酸是酪蛋白中的单元不饱和脂肪，可以代替饮食中的饱和脂肪降低胆固醇因为所含的油成分太高，所以是非饱和脂肪酸，但是对于小宝**，如果吃得多的话有可能不利于消化。 具有缓解糖尿病作用的油梨果肉糖含量仅为香蕉糖含量的1/5，非常低，是糖尿病人少见的高脂低糖食品，有助于提高记忆力。

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牛油果热量高吗

比普通水果贵，但其实不建议多吃牛油果。 牛油果含有大量脂肪，所以吃多了对身体不好。 160大卡/100g、100g所含热量需要通过健美操47.8分钟消耗完。 该食物每100克含碳水化合物8.67克； 脂肪14.67克； 蛋白质2.00克。

1、所含脂肪为不饱和脂肪，能清除体内部分饱和脂肪，降低体内血脂和胆固醇，有助于机体代谢，加速脂肪**转化为能量，有饱腹感，有助于机体燃烧脂肪减肥。 所以，适当吃牛油果不仅能美容护肤，还能减肥。

2、牛油果是水果中能量最高的种类，脂肪含量约15%，比鸡蛋和鸡肉还高。 每100克牛油果实中含有约160千卡路里的能量，能量来自甜苹果的

3倍，是牛奶的2.7倍，所以害怕胖的人不能多吃。 钾比香蕉还高，纤维特别丰富，抗氧化性强。

3、牛油果凹陷的表皮实在不好看，但其中丰富的维生素和植物油脂对皮肤非常好，具有保湿、去角质、防晒等功效，高级化妆品中含有大量牛油果成分。

牛油果的好处

牛油果含有丰富的维生素，对眼睛好，有助于视力，还有美容护肤的作用。 牛水果能加快肠道蠕动，有效预防便秘，保护女性**，平衡人体激素水平等。