什么时候喝柠檬水比较好

柠檬蜂蜜水最好早起后晚上睡觉前喝。 对于大多数人来说，柠檬蜜水最好早起后晚上睡觉前喝，但如果早上起床后空腹能喝柠檬水，就能有效排除体内毒素。 也可以在柠檬水中加入蜂蜜，有助于预防上火。 晚上睡觉前喝一杯柠檬水可以防止便秘。 另外，制作柠檬蜜水的时候使用新鲜的柠檬制作，可以向身体补充维生素c和很多营养成分。 柠檬蜜水起到美白的辅助作用，但每天喝对身体有好处。 柠檬还可以降火，蜂蜜可以滋润肺部，改善皮肤敏感性。 胃不舒服或有胃病的时候，建议早上尽量不喝或不喝。 这是因为柠檬酸进入胃的话，胃会受到刺激，胃酸分泌过多，可能会引起胃胀。 胃酸和胃溃疡的患者最好不要喝。 喝了之后请记住漱口。 否则对牙齿不好。 破坏牙齿的珐琅质。 不能长期喝柠檬水代替白开水。 柠檬中含有丰富的柠檬酸成分，所以长期摄取柠檬酸会引起钙的流失。

柠檬水是酸性还是碱性

柠檬水是酸味饮料，但属于碱性食品。 因为食品的碱性和酸性不是用他们的味道来判断，而是用消化后产生的物质来判断。 柠檬本身是碱性水果，用它制成的柠檬水当然也是碱性的存在，可以加速体内酸性物质的代谢，防止人类酸性体质的出现。 富含柠檬的维生素c有助于免疫系统的抗感冒。 黑基表示，柠檬水还有助于促进人体铁的吸收。 因为维生素c能使非血红素铁的生物利用率提高4倍。 柠檬中含有的维生素c有帮助伤口治愈，保持骨骼、组织、软骨健康的作用，维生素c也有中和自由基抑制体内炎症的作用。 赫基表示，兰蔻的抗氧化作用有助于应对体内自由基损伤，缓解衰老进程。 其丰富的维生素c有助于氨基酸合成胶原蛋白，保护皮肤，防止皱纹早期发生。

柠檬水是凉性还是热性

柠檬是营养价值非常丰富的水果。 中医属柠檬性温，属热性水果之一，含有大量维生素c、糖分、钙离子、铁离子、维生素b族和柠檬酸等微量元素。 适量吃柠檬可以止渴、化痰、止咳，还有降血压、降血脂的功效。 但是，吃多了容易上火，过敏症状恶化，所以建议适量食用。

柠檬水是怎么做的

1、选用新鲜柠檬，不新鲜主要看茶里是否绿，变成褐色后不新鲜，里面水分不足。 2、用硬毛刷蘸食盐刷洗表皮。 因为很多商家为了使柠檬看起来新鲜漂亮，在表面打蜡。 工业用蜡对人体有害，所以需要冲洗蜡。 3、柠檬切碎，用锯齿刀比较好。 那样的话，就容易切得很薄。 4、把柠檬放在凉开水里。 5、根据自己的喜好可以加入糖或蜂蜜，也有人不加任何糖分。