石榴的营养价值

石榴营养价值高，增加食欲，促进儿童生长发育。 其中脂肪含量比较少，热量也比较低，含有大量的维生素c。 主要含有丰富的维生素a、维生素b、维生素c、蛋白质、维生素、微量元素、钙、磷、铁、钾、膳食纤维、胡萝卜素、脂肪、果糖、蔗糖、氨基酸等营养元素。 是香蕉、木瓜、西红柿(西红柿)、西瓜、菠萝等的几十倍，摄入身体后能有效美白皮肤，消除脸部色素沉着。 早晨吃一个石榴可以满足体内器官所需的物质，其中丰富的维生素c对糖尿病患者有很好的治疗效果，也有帮助降血糖的作用。

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番石榴的坏处

吃石榴时多要注意。 首先要小心。 由于石榴性温收敛，上火、胃肠发热引起便秘的人吃多了会加重便秘，要注意不要吃。 另外，从另一个角度看，石榴纤维素丰富，可以增加**的量。 这对胆小不能排便的便秘人群来说，番石榴也不建议消化功能差、有胃病、胃出血、肠出血疾病的人多吃，番石榴尤其是里面的种子更难消化。 石榴对胃肠来说负担很大，必须小心。 另外，金枪鱼本身很难消化，特别是金枪鱼中的种子很难消化，消化功能不好的人，有胃病、胃出血、肠出血疾病的**不建议多吃。 儿童、有便秘习惯的人和发烧的人要谨慎饮食，不能多吃。 对我们的胃肠健康危害极大，男性吃多了会倒阳，小心翼翼地吃。 另外，石榴的保存期很短，想吃的人不要一次性买得太多。 因为久拖不决的石榴会失去营养成分，营养价值大幅下降，所以很多人都说吃石榴的时候要小心。

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番石榴的属性

号石榴是温性水果，既不凉也不热。 石榴味甜多汁，果肉柔软，果芯少无籽。 经常食用可以补充人体不足的营养成分，提高身体质量。 与苹果相比，石榴中含有的脂肪少38%，热量少42%。 石榴本身含有丰富的营养成分，其中以蛋白质和维生素c含量最高，另外还含有维生素a、b及微量元素钙、磷、铁、钾等。 石榴还富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。 石榴还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。

番石榴的热量高吗

号石榴热量比苹果热量低很多，不仅热量低，番石榴脂肪含量也比苹果脂肪含量低。 石榴本身含有丰富的营养成分，其中蛋白质和维生素c含量特别高，还有维生素和维生素a、b、c及微量元素钙、磷、铁、钾等矿物元素。 石榴还富含膳食纤维、胡萝卜素、脂肪等营养成分。 石榴还含有果糖、蔗糖、氨基酸等营养成分。 石榴味甜多汁，果肉柔软，果芯少无籽。 经常食用可以补充人体不足的营养成分，提高身体质量。