中暑怎么办？ 头晕怎么办

很多中暑引起的头晕，都是人体发热、水分流失引起的，建议立即将患者转移到阴凉处，躺下休息，抬起头，放松衣襟，保证通风透气。 另外，充分补充水和电解质溶液，淡盐水、茶、绿豆汤也可以。 降低温度，而且补充人体水分，纠正低钙血症。

中暑头晕想吐怎么缓解

在中暑后有头晕恶心的问题。 首先，及时去凉爽通风的环境躺下休息，远离高温环境，多喝水可以缓解头晕的状况，避免头晕造成的二次伤害。

呕吐时，可以补充葡萄糖水和生理盐水，补充失去的水分和电解质，缓解恶心。 另外，请多吃清淡、柔软、容易消化的食物。 也可以服用樟脑丸和正气水等药物。

怎么预防中暑方法

1.补充水分。 养成良好的饮酒习惯。 不要等到口渴。 口渴意味着你身体的功能脱水。 经常注意多吃新鲜蔬菜和水果，可以加水。 含酒精和糖多的饮料会使人体流失更多的水，所以不能在高温下大量食用。 不要喝大量的冷冻饮料，以免引起胃痉挛。

2 .保证充足的睡眠。 在夏天，白天长，夜晚短，容易疲劳。 充足的睡眠可以放松大脑和身体系统。

3 .注意饮食。 少吃高油、高脂、辛辣的食物，通常多吃西红柿汤、绿豆汤、豆浆、酸梅汤。

4 .避免在炎热天气下长期工作、高强度运动、长期开车。 作为最后的手段，条件允许开空调。