青少年发育期间锌、雄激素、维生素e及相关蛋白营养不足，后天能量补充不足，生殖器官无法增强。

内体冷、怕冷，体内阳气不足，阴茎不能完全突出，部分向腹部收缩； 性生活过度、体弱或青少年刚发育时手淫频繁，肾脏在发育过程中不能增强发育器官，阴茎短小形成。

睾丸炎、睾酮、睾丸发育不良、内分泌失衡、雄激素缺乏。

阴茎训练

1 .下腹摩擦：睡前，一只手放在脐下耻骨上下腹，另一只手放在腰部，按住腰部，用手自右向左慢慢摩擦下腹，自觉腹部温暖度为度。

2 .腹股沟按摩：睡前，双手放在腹股沟两侧(大腿根)，手掌斜向按摩36次，每周按摩1次。 对提高性欲和精力有一定的作用。

3、揉睾丸：双手揉热，先右手握两个睾丸，右侧睾丸位于手掌心，左侧睾丸位于拇指、食指和中指肋面，然后轻轻揉，向右30~50次，向左30~50次，轻度胀痛感和疼痛感接着用左手如上所述轻轻揉搓。 也可以采用一只手收紧阴囊、固定外肾，然后另一只手手掌放在睾丸上轻轻擦拭，以睾丸微热为限的摩法操作。 该方法又称口袋外肾，历代中医养生家推荐。

阴茎由三个海绵室构成。 血液流入阴茎时海绵体充血勃起。 选择合适的练习，可以逐渐展开这三个海绵室，容纳更多的血液。 阴茎也增加了。

增大阴茎的关键是伸展勃起组织，也就是海绵体。 拉伸可以在阴茎松弛、半勃起、勃起时使用合适的工具。 对任何人都有效。 利用人体组织的适应性，拉伸使勃起组织增大。 即使有时进展缓慢，坚持到底也是胜利。

恢复阴茎大约需要一天时间，阴茎逐渐长大，但人眼在短时间内观察不到明显的变化。 有耐心的话，从量到质的变化需要几个星期。