**为了放松不影响自己的生活，产后的女性很多，但并不是所有的女性都会轻轻收紧。 产后下面的松弛怎么收紧？ 今天小编要介绍一下，其实只要做2点就很快累了！

很多女性在生产前对**松弛毫不在意，但在生产后却因**松弛而烦恼。 实际上，经历过生育的女性会出现**松弛。 只是松弛的程度不同。 部分婴儿松弛不明显，但有时松弛严重，出现漏尿问题。 面对这样的结果放任不管，不仅会影响产后**的健康，还会影响产后夫妇的生活质量。

考虑到这种情况，有必要寻找及时的方法来恢复产前的紧凑性。 具体该怎么办？

1、修复损伤**，选择正规外用收缩产品。

目前使用缩阴产品的缩阴成功率远远高于其他缩阴方式，而且目前外用的缩阴产品在哺乳期产后**和没生过孩子的女性也可以放心使用，小编也推出了获得使用者认可和好评的正规缩阴品牌—— Lukfey

Lucafia是由日本获得研发许可的国内正规医药公司生产的。 路卡法以紫花苜蓿、蛇床子、苦参、千里光等为原料，分别从28种纯天然草本植物中纯化。 采用“养生结合”缩阴原理，通过渗透、排毒、修复、紧致四步，清除体内病菌，**修复受损组织，避免自然缩阴反弹。 路卡法不仅能修复松弛**，对阴风、尿漏、**干涩、**异味等妇科疾病也有很好的疗效。

Lucafia是外用收缩产品，无副作用和依赖性，哺乳期女性和未生过孩子的女性均可使用。 并于2020年将路卡菲亚强势登陆全国大卫视和天津IPTV，进一步证明了路卡菲亚的功效和安全性。 另外，很多女性在使用Luchafia (官方微信( 87246393 ) )成功蒙阴后，将其推荐给身边的朋友、亲友使用。 她们的这种做法都泄露了同样的声音。 好的产品大家都在用。

同时，路飞的售前售后服务更是一大特色，在全国统一售价，**销售。 **很快就能找到。 在保护客户隐私的同时，可以有效地确保产品质量。 此外，还设有一对一的在线专家跟踪指导(定期访问客户使用情况)，提供隐私、方便、高效的服务。

2、骨盆底肌锻炼可预防和改善**松弛程度。

及时锻炼骨盆底肌，可以提高**收缩能力，预防和缓解**松弛，所以产后松弛的**也可以继续锻炼。 但是，现在缩阴运动的方法很多，没有必要各自做。 宝妈根据身体恢复情况选择一两种运动每天坚持就可以了。

小编今天特别推荐肛门抬高运动。 这个运动可以在坐着、躺着、站着的时候进行。 除有助于会阴切开术和裂后伤口愈合及产后**修复外，还能有效控制产后**失禁和尿漏。

提肛运动的正确做法

集中思想，收腹，慢慢吐气，同时有意识地向上引出**。 肺中的空气尽量排出后，屏住呼吸，保持2~3秒钟的**状态。 然后全身放松，让空气自然进入肺部，静养2~3秒钟，然后重复上述动作。 每天1~2次，每次30次或5分钟。 要避免在锻炼中仓促求成，感受舒适是好的。 总之，保持那个一定。

产后松弛怎么收紧？ 只要采取这样的缩手缩脚方式，保持耐心，继续使用路飞产品，相信过一段时间大家就能缩手缩脚成功。 路卡菲亚，放松有度，让人高兴！