冬天吃甘蔗吧

冬天吃甘蔗很好。

甘蔗是冬季水果，甘蔗中含有大量葡萄糖和果糖，这些容易被人体吸收。 甘蔗还含有丰富的钙、铁、锌**等微量元素，这些有助于促进人体的新陈代谢。 特别是甘蔗含铁量多，有补血的效果。 甘蔗中的碳水化合物为人体提供热能。 冬天吃甘蔗绝对是明智的选择。

冬天吃甘蔗的好处

1、停火止咳

甘蔗入肺、入胃，具有清热生津、止咳润燥之功效，肺热咳嗽、气短痰多，对口干咽燥、肠干便秘、消化不良有一定疗效，对酒后不适感烦躁，醒酒保肝

2、口腔保健

咀嚼甘蔗除了锻炼牙齿和嘴巴的肌肉外，还有助于清洁口腔。 有口臭和口腔炎症的人，可以用甘蔗渣消除口腔气味，减轻疼痛。

3、预防贫血

甘蔗含有丰富的钙、磷、锰、锌等人体必需的微量元素，铁含量特别丰富，是孕妇孺发育必需的补充元素，有助于预防儿童缺铁性贫血、孕期贫血，提高机体免疫力。

4、健脾利尿

甘蔗具有生津润燥、健脾健胃、利尿的功效，冬天可以多吃甘蔗。

甘蔗冬天可以吃，对身体很好。