吃西番莲能祛斑吗

西番莲可以淡化色斑，不能完全消除。

脸上的斑点主要与遗传、长期电脑照射、卸妆、长期晒黑、内分泌失调等因素有关，而西番莲是一种维生素c含量非常丰富的水果。 该物质具有抗氧化，不仅能延缓衰老，还能淡化皮肤黑色素，如果有美白作用，可以自然淡化脸部色斑，但脸部色斑顽固，西番莲无法根除，建议去医院根除

西番莲祛斑能长期吃吗

祛斑可以长期吃西番莲。

西番莲含有丰富的有机酸、氨基酸、维生素、蛋白质、膳食纤维、矿物质等营养成分，是非常好的美容水果。 另外，它具有温和的性质，长期食用有淡斑、美白的作用，但不要每天食用，以免刺激胃肠，引起身体不适。 因此，一周平均三天就可以了，建议每隔一天吃一次。

吃西番莲虽然不能祛斑，但可以调淡。 另外，也可以长期食用。