薏米可以加牛奶吗

薏米可以放牛奶喝。

薏苡仁是一种能排出水分的利水食物，主要成分有蛋白质、碳水化合物、脂肪、纤维、维生素和矿物质等。 牛奶中含有的丰富矿物质促进了排水的作用，所以可以一起吃。

喝红豆薏米和牛奶的好处是什么

1、利尿排水

薏米本来就有利水、保湿、排尿的作用，和矿物质丰富的牛奶一起吃的话，有促进水分排出的作用。

2、美容

吃红豆薏米能促进湿气的排出，减少皮肤的油脂分泌，缓解脸上容易形成的粉刺。 另外，牛奶本身就有美容养颜的作用，所以在红豆薏米中加入牛奶可以起到美容养颜的作用。

3、通便

薏苡仁中含有的薏苡仁油和纤维素有刺激肠内运动的作用，有促进肠内内容物运动、促进通便的作用。 另外，牛奶中含有的乳脂能润滑肠道，促进排便。

4、通乳

薏米含有丰富的蛋白质，吃了能提供如何合成的原料，有促进乳汁分泌的作用。 另外，牛奶中含有的蛋白质、钙离子、乳脂肪、水分、各种维生素等也能促进乳汁的分泌。

薏米可以加牛奶一起喝，对身体有好处。