估计，来日诰日半夜前后，华北大部、东北大部、华东地域北部健康、华中地域北部、西南地域南部、西北地域中北部、内蒙古大部三九健康网、西藏中部、新疆大部等地的部门地域紫外线强度强，此中西南地域西南部、西藏中部的局部地域紫外线强度很强。

　　1、外出时恰当采纳一些防护办法饮食健康三九健康网，如：戴好遮阳帽、太阳镜、太阳伞，涂擦防护霜等；

　　2、强紫外线区域三九健康网，半夜前后避免外出，或尽可能在遮荫处，以防阳光过敏饮食健康，或灼伤皮肤；很强紫外线区域，尽可能不在室外勾当。