“小雪封地，大雪封河”，北方有“千里冰封，万里雪飘”的天然景观人人健康，南方也有“雪花飘动，漫天银色”的诱人丹青。到了大雪骨气，河里的冰都冻住了，人们能够纵情地溜冰游玩。

　　雪花飘动，最高兴的是孩子，在雪窖冰天里追赶游玩，在积雪中留下深深浅浅的足迹，总感觉有雪的时候，才有童话。

　　“小雪腌菜，大雪腌肉”。大雪骨气一到，家家户户忙着腌制“咸货”心理健康。数日后取出，挂在野阳的屋檐下晾晒干，以驱逐新年。所谓“不曾过年，先肥屋檐”，说的就是每到大雪骨气时期，家家户户的门口、窗台城市挂上了腌肉健康之路、腊肠等饮食健康。

　　大雪时节，万物躲藏，摄生也要适应天然纪律，并要收敛神情，起居保养宜早眠晚起。迟早温差迥异，早睡以养阳气，迟起以固阴精。

　　大雪骨气，北风很容易通过颈部带来冷气，惹起喉疼、发炎。由于颈部是气管地点，冬季呈现咽部发痒，咳嗽有清痰，都可能与颈部前胸受寒相关，冬天常见的呼吸道疾病多是从嗓子起头。因而，尽量穿高领衣服，戴领巾。

　　除了脖子，肩膀、前胸、背面及脚，也都要留意保暖。前胸、背面是肺地点的处所，“肺为娇脏”，太寒太热都受不了饮食健康，出格是寒，易惹起咳嗽、喘。

　　一项关于心脑血管病发病的时间性钻研发觉，晚上7～9点，是心肌梗死等猝发性心脏病和脑中风的高发期。因而，晨练最幸亏9点后。活动以温馨全身或有些许微汗为宜健康之路。

　　大雪是“进补”的好时节。大雪骨气后，气候也就变得十分凛冽了，不单要提高体育熬炼的强度，还要食用一些拥有温补感化的食品，比方羊肉、牛肉等。同时白萝卜也是大雪骨气时的应季食品，养分丰硕，大雪骨气时吃一些白萝卜能够加强身体的免疫威力，对康健很有利处。