新华网哈尔滨12月6日电 哈尔滨医科大学从属第六病院（黑龙江省妇女儿童医学核心）乳腺科主任仲雷提示泛博女性，要留意糊口体例对本身康健的影响，泛泛留意养分搭配，连结愉悦的表情和有纪律、高品质的睡眠。

　　仲雷说，起首在饮食方面，倡导低脂、高纤维的饮食习惯，好比咱们糊口中常见的蔬菜类、豆类、全麦类的食品，要多摄取，同时节制高脂食品的摄入量，低脂、高纤维的饮食能够加快咱们的新陈代谢健康的生活方式，对女性康健是十分有益的健康的生活方式。

　　其次特别健康，提议大师要节制情感，连结身心愉悦。优良的表情能够使女性连结一般的心理周期，对抑止乳腺增生有主要感化。