橄榄油的功效和作用如何不花钱减肥治便秘

被称为“液体黄金”的橄榄油是从橄榄果实中榨取的，是一种颜色浅**透明的液体。 橄榄油中含有丰富的A、d、e、k、f等维生素。 特别是维生素e的含量高达每100克8毫克，是所有植物中最高的。

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橄榄油的功效和作用如何不花钱减肥治便秘

橄榄油中含有的维生素e不仅能发挥美容效果，还有助于促进消化，预防便秘。 每天早餐前，空腹只需喝两汤匙橄榄油，即可达到理想的瘦身效果。

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橄榄油的功效和作用如何不花钱减肥治便秘

民间也一直用蓖麻籽和植物油**治疗便秘偏方，最健康的是橄榄油。 丰富的不饱和脂肪酸维生素促进体内血液循环和皮肤新陈代谢。

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橄榄油的功效和作用如何不花钱减肥治便秘

橄榄油有瘦身效果。 只要注意服用的时间段，效果就会加倍。 每天最好的时间段是早上空腹喝两汤匙橄榄油，然后喝一点橙汁就可以了。 便秘严重的人晚上睡觉前也可以喝一汤匙橄榄油。