排毒瘦身好方法4种排毒瘦身饮料解决你排毒瘦肉喝什么的烦恼

一、芦笋番茄牛奶

材料：芦笋300克，西红柿一半，脱脂牛奶200毫升，水和冰适量。

做法：

1、将芦笋洗净，榨汁，西红柿去皮，切成小块。

2、所有材料放入榨汁机搅拌，搅拌后倒入杯中，加冰饮用。

排毒效果：牛奶中含有丰富的钙，容易被人体吸收。 芦笋和西红柿含有膳食纤维，**有助于胃肠健康。 西红柿中含有维生素a和c，可以养生排毒。 [！ -empirenews.page----]

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二、蓝莓葡萄汁

材料：葡萄100克、蓝莓50克、卷心菜50克、苹果50克、**汁少许。

做法：

1、葡萄和苹果分别清洗，去掉葡萄籽、苹果皮和核备用。

2、蓝莓和卷心菜分开洗。

3、将榨汁机清洗干净，加入葡萄、苹果、蓝莓、卷心菜和少量**果汁，搅拌均匀后饮用。

排毒功效：该果汁营养丰富，味道鲜美，经常饮用能软化血管，促进身体新陈代谢，加速体内毒素的排出。 [！ -empirenews.page----]

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三、菠萝胡萝卜汁

材料：菠萝一半、胡萝卜一根、**汁4滴、蜂蜜适量。

做法：

1、去掉菠萝皮和硬心，用淡盐水浸泡15分钟，捞起清水冲洗干净，切成块状备用。

2、胡萝卜洗干净，切成小块备用。

3、将榨汁机清洗干净，放入胡萝卜和菠萝块，搅拌后倒入杯中，加入少许蜂蜜和**汁，搅拌均匀后饮用。

排毒功效：果汁中含有大量有机酸和水溶性纤维素，食用能促进胃肠蠕动，加快排除宿便，排毒瘦身效果好。 [！ -empirenews.page----]

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四、银耳枇杷饮

材料：鲜枇杷300克，泛水银耳100克，蜂蜜适量。

做法：

1、将鲜枇杷去皮、去籽，切成小片备用。

2、清水洗干净至银耳后，先去除杂质，放入碗里，加入适量清水，装笼蒸至银耳。

3、锅里倒入清水，水开后放入银耳煮沸，再放入枇杷片。

4、待水再次沸腾后，倒入凉杯中，加入适量蜂蜜调味即可。

排毒功效：该排毒减肥饮料富含粗纤维和矿物元素，含有维生素B1和维生素c，不仅能瘦身，而且是润肤美颜的佳品。