酸奶快速健康减肥瘦身的方法是每月瘦12斤

一、酸奶青木瓜减肥法

材料：酸奶150ml、炼乳2匙、青木瓜汁适量。

用法：晚饭吃，每天一次。

Tips )青木瓜的木瓜酶不仅能分解蛋白质、糖类，还能分解脂肪，使多余的脂肪及时排出体外，去除赘肉，缩小肥大细胞，促进新陈代谢，从而达到减肥目的。 [！ -empirenews.page----]

酸奶快速健康减肥瘦身的方法是每月瘦12斤

二、酸奶炼乳减肥法

材料：酸奶150ml，炼乳2汤匙。

用法：搅拌均匀，每日饭后1小时吃，每日3次。

Tips )调配饮料时多做一点，每晚洗澡后涂**，顺时针交替按摩。 最少15分钟，**感觉发烧比较好。 也有很好的丰胸效果。 [！ -empirenews.page----]

酸奶快速健康减肥瘦身的方法是每月瘦12斤

三、酸奶燕麦减肥法

材料：酸奶200ml，燕麦片1杯

用法：搅拌均匀，早、中、晚食用，每日3次。

Tips :燕麦含有丰富的b族维生素、膳食纤维和矿物质，有利于调节生理功能和加快新陈代谢速度，降脂、清热通便，有利于减肥。 [！ -empirenews.page----]

酸奶快速健康减肥瘦身的方法是每月瘦12斤

四、酸奶红糖减肥法

材料：酸奶1杯，黑糖2g

用法：搅拌均匀，饭前或饭后服用。 一天两三次。

Tips )黑糖有利尿作用，配合酸奶能促进肠内消化，三餐可以正常食用。