吃黑巧克力能减肥吗？史上最甜蜜的减肥方法

2022-11-19 21:57:12 阅读()

说巧克力是万人迷一点都不为过，这是一种几乎所有人都喜欢的甜食，而且对控制食欲也有很好的帮助，是一种健康又美丽的食物，吃黑巧克力能减肥吗？让我们一起研究一下。

减肥原理

巧克力减肥起源于古代玛雅文化，当时巧克力用于医药。其实如果巧克力里使用了很多可可豆的话，卡路里就不是很多了。另外，巧克力中含有的**还有抑制食欲的作用。 [！ -empirenews.page----]

吃黑巧克力能减肥吗？史上最甜蜜的减肥方法

日本减肥法

*制作了使用可可70%以上的黑巧克力的巧克力减肥法。具体来说，饭前或者想吃的时候吃小片，可以提高饱腹感，减少饭量，但是请保证每天的摄取量在50g以下。 [！ -empirenews.page----]

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抗忧郁作用

在国外许多医生利用巧克力来缓解轻度抑郁症。因为巧克力中含有丰富的镁，镁有安神和抗抑郁的作用。吃完巧克力后，肾上腺素的分泌减少，心情会变得放松。女性也经常吃巧克力来缓解经前的不适感。 [！ -empirenews.page----]

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食用方法

吃巧克力减肥，必须选择可可含量在70%以上的黑巧克力。另外，一天不能吃得太多。否则，你很容易摄取过多的卡路里。巧克力能增加饱腹感，所以为了有效地控制食欲，饭前尽量吃是必要的。

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