nichkhun宋茜最有效的虚胖减肥法教你如何快速消除水肿的困扰

中国的宋茜因为有美丽的容貌和扎实的舞蹈功底，在韩国迅速受到欢迎。 中泰混血儿nichkhun在虚拟夫妇出演综艺节目《我们结婚了》后，人气更旺。 但是，粉丝们在看节目的同时，担心着一件事。 那是宋茜胖身体的问题。 但是，现在的她完全没有必要为减肥而烦恼。 因为她瘦了很多。

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女生虚胖的特征有以下几点：食量不多的话，全身容易疲劳，下半身比上半身胖，手脚容易肿。

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解决方法：解决虚胖的最好方法是减少身体内多余的水分。 除了排除体内积水外，最好的减肥方法是日常生活中需要注意的几个习惯。

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注意事项一、湿热性食物不宜经常食用。 芒果、海鲜等，偶尔吃浅一点也可以，但吃多了一定会有副作用。

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注意事项二、穿衣服时以舒适为主，不能穿过紧身衣服，尤其是紧身衣服。 紧身褡是因为束腰的设计会引起局部水肿。

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注意事项三，休息时间尽量正常化，不要熬夜。 因为过度的疲劳会减缓身体的新陈代谢，引起浮肿。

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注意事项四、如果不穿高跟鞋就可以的话，尽量不要穿。 因为对脚的血液循环非常不利，容易引起**水肿。

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注意事项五、久站久坐也是引起水肿的重要因素，平时工作中要平衡站立和坐着的时间。

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消除水肿最好的食物推荐-薏米仁

是现代最常用的中药。 另外，这是各个家庭经常吃的普通食物。 具有性味甘淡微寒、强力利水消肿、健脾脱湿、舒筋除痹、清热排脓等功效，也是美容大王大s推荐的消肿方法，煮开水煮即可食用。 薏苡仁水见效的时间有点长，上午下午喝就见效了，所以吃的时候要注意时间的调配。

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消除水肿最好的食物推荐-黑咖啡

黑咖啡是不加任何装饰的咖啡，有去除身体多馀水分的效果。 所以，女性在享受减肥的同时，也能感受到最原始的咖啡感觉。