*彭于晏被爆相恋，简单有效的明星快速减肥方法

减肥不遗余力

对于身高168cm的**来说，要经常保持体重在50kg左右是不容易的，所以不管工作多忙，她每天都坚持慢跑一个小时。 为了保持标准身材，每餐只吃一半的饭，其他淀粉类食物也很少。 [！ -empirenews.page----]

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早餐注意

*保持良好的身材也有自己的秘诀，将其一直保持下去很有效果。 她早餐只吃高纤维麦片和低脂肪鲜奶。 这个组合营养健康，也有助于宿便的排出。 至于肉类，你可以吃到中午。 [！ -empirenews.page----]

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饭后站立

请不要在吃完饭后立即坐下或躺下。 我变得容易饿。 吃完饭后，还得站半个小时。 如果你觉得悲伤，请做点什么。 **用电动打发时间。 [！ -empirenews.page----]

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睡前不进食

*好身材都是培养出来的，有睡前五个小时不吃的好习惯。 即使饿得快要昏厥，也只能吃一点加热过的青菜或水果。 如果能做这些事，就能得到好的身体，也不需要减肥。 [！ -empirenews.page----]

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局部塑身

*另一个好方法是在你想瘦的位置裹上保鲜膜，打开音乐开始跳舞，跳到流汗，慢慢看效果。 但这种方法要注意时间，不要包得太久，以免引起皮肤过敏等症状。