为您揭秘春季减肥最有效的方法。 吃五种能瘦的食物也不会胖

蔬菜

减肥不可缺少的是蔬菜。 蔬菜中含有维生素、矿物质和多种营养素，多吃蔬菜可以增加饱腹感，减少别的食物的摄入量。 同时蔬菜水分多，卡路里和脂肪都低，所以吃多了也不用担心发胖。 [！ -empirenews.page----]

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谷物

谷物是减肥的好食物，不仅能提高饱腹感，还有助于去除小腹的肥肉。 减肥的人不妨尝尝燕麦、玉米、黑麦等全谷物。 [！ -empirenews.page----]

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爆米花

你一定会很惊讶。 为什么爆米花会加入减肥食品的行列？ 其实，不加糖和牛奶的爆米花是最适合减肥的点心。 因为含有丰富的纤维素，所以可以增加饱腹感，控制食欲。 平时可以试着用微波炉自己做爆米花哦。 但是，绝对不要放糖和牛奶。 不这样做的话就没有减肥效果。 [！ -empirenews.page----]

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茶

减肥期间不仅要吃的东西，同时也不能忽视吃的东西。 放弃一切含糖高的高热饮料吧。 可以选择中药减肥茶和草药茶等更健康的饮料，可以提高新陈代谢的速度。 想减肥的MM们在下午茶时间提前泡香草茶很有效果哦。 [！ -empirenews.page----]

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蜂蜜

蜂蜜是一种非茶健康饮料，每天睡觉前喝一杯水，不仅能排毒，还能促进新陈代谢，燃烧脂肪，尤其对减少肚子里的肉效果最好。