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早上起来脸肿了怎么办？ 快速消除脸部浮肿的方法集锦

缩脸功1 :用盐水遮住眼睛

急救方法：在500cc40度温水中加入1茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布用盐水浸泡，充分吸收盐分后，将纱布重叠成适当大小，敷于眼部20分钟左右。

原理：利用高渗压力原理，将水分由低到高，藉此排出水分。

注意：加热前请尝试温度，不要让高温损伤皮肤。 [！ -empirenews.page----]

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缩脸功2 )冷热交替覆盖脸部

急救方法：先用热毛巾覆盖脸部，再冷却，反复3次。 洗脸的时间按照l:2的比例分配，至少敷15分钟。

原理：热和寒战交替抵脸，能使血管收缩、扩张、收缩，促进皮肤血液循环，使脸部排出多余水分。

注意：热毛巾的温度要把握好，不要烫。 [！ -empirenews.page----]

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缩脸功3 )穴位按摩

急救方法：指腹按压眶周，各位置按压5秒钟，重复3次。

原理：由于气血经络等错综复杂的关系，脸上、身上出现了许多孔洞，反映了气血运行的顺畅，经常刺激按压这些孔洞，可以改善脏腑功能，消除浮肿。 [！ -empirenews.page----]

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缩脸功4 :喝黑咖啡

急救方法：吃早餐后喝一杯纯黑咖啡，约30分钟至1小时后可以看到面部浮肿消失。

原理(包含在黑咖啡中) )具有排水、利尿、促进身体热量消耗的作用，因此能迅速消除脸部浮肿，对眼睛浮肿特别有效。

注意**据公布每日摄取**的上限为300毫克。 一杯黑咖啡根据浓度的大小计算，约50~100毫克。 饮用MM时请一定要控制摄取量。 [！ -empirenews.page----]

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缩脸工作5 :喝浓茶

急救方法：吃完早餐，泡一杯浓茶喝。 约30~60分钟后，可以看到消肿的效果。

不仅含有原理(因为浓茶消肿的原理是() )，还含有儿茶素，有消除脸部和眼睛浮肿的效果。

注意：喝茶会消肿，除了注意用量外，不能放糖。 另外，喝从天然食材中提取的玉米须茶、薏苡水等，持续喝也能起到预防浮肿的效果。 [！ -empirenews.page----]

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浮肿预防法：

1、不吃重口味的食物

与饮食浮肿密切相关，今夭吃了什么，很快就会出现在明天的身体上。 所以吃盐少、味道清淡的东西。

2、多吃排水食物

红豆、薏米、黄瓜、西瓜等是很好的排水食材。 虽然不会马上见效，但坚持下去一定会看到效果。 [！ -empirenews.page----]

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3、勤洗澡

全身浸泡在温水中，利用水温提高身体休息的新陈代谢，促进血液循环，可以把多馀的水分和**从体内清除掉

4、坚持运动

坚持运动的MM，脸色、身材、健康状况会比普通人好很多，脸也不容易浮肿。 其中有氧运动、伸展体操效果最好。