推荐如何从生活中解决让大象的脚变得轻松纤细的方法

(方法一)生活中不喜欢满不在乎地坐着、动不动，可以勤做抬腿运动。 [！ -empirenews.page----]

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方法二:饭后不要站着或散步，吃完坐下。 躺着更糟。 虽然看起来很小，但其实起着很大的作用哦。 [！ -empirenews.page----]

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(方法三)不在家的时候，洗澡的时候按摩，可以活化经脉，促进血液循环。 [！ -empirenews.page----]

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方法四:每个周末，你可以不在家，骑自行车去郊游，也可以约朋友去爬山。 [！ -empirenews.page----]

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(方法五)睡觉前可以压脚，做小腿运动。 泡在热水里洗脚就好了。 [！ -empirenews.page----]

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方法六)饮食方面，选择多吃有腿的食物，如菠菜、苹果、葡萄柚等，少吃油腻的食物。 [！ -empirenews.page----]

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方法七)选择不坐电梯多走楼梯。 走楼梯可以将脚尖稍微向上推，将重心压在小腿上