通过自制减肥瘦身的零食会教你越吃越瘦的方法

减肥小零食：香蕉木瓜酸奶

把香蕉、木瓜和优质酸奶一起混合打碎就好了。 酸奶最好选择原始的低脂肪的。 香蕉和木瓜有甜味，所以这个点心营养丰富可以减肥。 [！ -empirenews.page----]

通过自制减肥瘦身的零食会教你越吃越瘦的方法

减肥小零食：黄瓜汁

将新鲜黄瓜1根、豆浆1/2/升、薄荷3片一起打碎搅拌后，制成凉爽的黄瓜汁。 夏天熬夜喝一杯，可以消除炎热和疲劳。 [！ -empirenews.page----]

通过自制减肥瘦身的零食会教你越吃越瘦的方法

减肥小零食：冰淇淋

对于想吃冰淇淋但又害怕发胖的MM来说，这个素食冰淇淋是**救星。 这种冰淇淋无糖低脂，主要甜味来自阿斯巴甜，但所有牛奶都有97%脱脂，但具有牛奶的原味。 口感非常棒。 [！ -empirenews.page----]

通过自制减肥瘦身的零食会教你越吃越瘦的方法

减肥小零食：蓝莓布丁

材料：牛奶25克、蓝莓酱15克、热水50克、啫喱粉5克、蓝莓冰淇淋15克、冰。

制作方法：1.先将凝胶粉用热水完全溶解。 2 .加入牛奶和冰淇淋。 3 .最后加入蓝莓酱和冰，充分搅拌后倒入容器中。 放入约3的冰箱20分钟就可以了。 [！ -empirenews.page----]

通过自制减肥瘦身的零食会教你越吃越瘦的方法

减肥小零食：芒果布丁

材料：牛奶25克、糖15克、热水50克、凝胶粉5克、芒果冰淇淋15克、芒果肉25克、冰。

制作方法：1.用热水溶解凝胶粉和糖。 2 .加入牛奶和冰淇淋。 3 .最后加入芒果肉和冰，充分搅拌后放入容器中。 放入约3的冰箱20分钟就可以了。