通过7天的减肥和减肥一周能瘦10斤

七日瘦身汤：理念

这是个很好的减肥方法。 开始后，我建议多吃蔬果。 蔬果中虽然也含有少量的淀粉，但没有像高蛋白一样的酮症酸中毒。 但是，青果中含有大量的钾，有心脏病和肾脏病的人不推荐。 [！ -empirenews.page----]

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七日瘦身汤：原料

洋葱2-2.5斤，青辣椒0.5-1斤，芹菜1斤，西红柿2.5-3斤，卷心菜1斤，盐少许。 [！ -empirenews.page----]

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七日瘦身汤：的做法

1、洋葱去皮，清水冲洗，切成方形。

2、青辣椒清水洗净，切成小块，去籽(注：不去辣条)。

3、芹菜清水洗净，斜切。

4、西红柿清水洗净，切成小块。

5、将卷心菜洗净，切成三角形小块。 [！ -empirenews.page----]

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七日瘦身汤：吃法

第一天：只吃香蕉以外的水果和瘦肉汤。

第二天：吃水果、豆类、玉米以外的蔬菜和瘦肉汤。

第三天：除土豆外，生菜水果也可以自由食用，适合瘦汤。 [！ -empirenews.page----]

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七日瘦身汤：吃法

第四天：吃香蕉(最多三根)和脱脂牛奶配瘦肉汤。

第五天：吃三百到七百克牛肉和六个西红柿，多喝水和瘦肉汤。

第六天：牛肉和蔬菜随便吃，和瘦子汤一起吃，不能吃土豆。

第7天：在普通饮食中加入瘦肉汤。