如何细腿减肚子的秘诀是最快地把筷子弄细

一些想减肥的MM可能体重不是很多，但肥胖的地方往往分布在局部，两个部位很明显。 一个是腹部，另一个是腿部。 这也是很多人局部减肥的重要部位。 特别是腿部，希望很多MM有“筷子”。 “不美**！ ”并不是有这样的话。 [！ -empirenews.page----]

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那么这次，重点教你肚子和腿的部分减肥法。 这两部分脂肪储备多，减少脂肪，身体就会慢慢恢复自然美丽。 肥胖和减肥都是一个过程，所以希望您一定要坚持下去。 [！ -empirenews.page----]

如何细腿减肚子的秘诀是最快地把筷子弄细

那么，首先谈谈瘦身方法吧。 试着去掉腿部脂肪，俯卧俯卧在床上，双脚尽量向后伸展，然后交替做20次左右的抬高动作。 最好不要在饭后吃。 俯卧容易影响胃的消化功能。 [！ -empirenews.page----]

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另一种方法对任何脚型的瘦腿都有效。 是按摩方法。 用手轻轻抬起脚上的肌肉，用手掌前后捏住，揉到感觉肌肉柔软为止。 这两种动作都会深入脂肪层。 不这样做的话，脂肪不会燃烧，脚也不会瘦。 [！ -empirenews.page----]

如何细腿减肚子的秘诀是最快地把筷子弄细

腹部最有效的减肥方法是按摩。 朝上躺在床上，双手轻轻放在腹部做推拿动作，可以有效燃烧脂肪，减少赘肉。 另外，仰卧起坐也有减肥的效果，但会消耗体力，所以每天分多次进行，不会过于疲劳，对减肥也有效果。