三天蜂蜜水减肥瘦身法健康排毒养颜塑身不反弹

蜂蜜减肥法：原理

蜂蜜为什么能减肥最重要的一点是蜂蜜的热量非常低。 与同等分量的白糖相比，蜂蜜的热量仅为白糖的75%，即使一天吃200g蜂蜜，吸收的热量也只有600卡路里。 [！ -empirenews.page----]

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蜂蜜减肥法：营养

蜂蜜营养也非常多，如维生素b族、维生素c、钾、钙等营养物质丰富，有利于身体新陈代谢。 另外，蜂蜜能促进肠道蠕动，有助于排除脂肪。 [！ -empirenews.page----]

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蜂蜜减肥法：新陈代谢

蜂蜜的代谢能力非常高。 蜂蜜中含有脂肪酸，**可以帮助和排除肠道蠕动。 另外，维生素和矿物质可以调节胃肠，改善便秘，排出毒素，对缩小肚子非常有效。 [！ -empirenews.page----]

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蜂蜜减肥法：方法

对于肥胖的MM来说，蜂蜜水最理想的减肥法是连续三天，每月执行一次。 早晚都用蜂蜜水代替，这期间什么也不吃。 如果感觉饿了可以吃蜂蜜，但每天只能吃150g到200g，但至少要吃150g才能有效。 [！ -empirenews.page----]

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蜂蜜减肥法：个篮板球

减掉理想体重后，为了防止反弹，可以把三天的蜂蜜水改成两天的量，每月实施两次。 如果想利用蜂蜜水调节胃肠的话，每周喝一天的蜂蜜水就可以了。