莲藕排骨薏米瘦身汤

材料：猪排骨、莲藕各500克，薏米l0克，酱油2克，精盐5克，味精3克，料酒2克。

制作方法：

1、先将排毒洗净切成块状，莲藕去皮切成薄片，薏米用温水浸泡轻柔洗净。

2、然后在锅里放入适量清水，将莲藕炖至熟为止。

3、放入排骨、薏苡仁炖熟后，加入调味料炖煮几分钟即可装盘食用。 [！ -empirenews.page----]

玉米须猪排骨瘦身汤

材料：玉米须60克，鲜猪排骨150克，精盐5克，味精3克。

制作方法：

1、首先清洗玉米过滤水分。

2、然后清洗排骨切成块状。

3、接着往锅里放适量的水，把玉米须、猪排骨放进锅里炖20分钟。

4、最后放入精盐、味精炖5分钟即可入盘食用。 [！ -empirenews.page----]

冰糖银耳雪梨汤

材料：冰糖适量、银耳适量、雪梨1个。

制作方法：

1、先将银耳放入温水中轻柔过滤清水。

2、之后，清洗悉尼，剥皮，去核。

3、砂锅加适量清水，加入银耳、雪梨、冰糖煮20分钟即可凉吃。